VfL Lichtenau 1924 e.V.

Das 100-jährige Vereinsjubiläum des VfL Lichtenau wurde auf ganz besondere Weise gestartet – mit einem unvergesslichen Skiausflug ins idyllische St. Jakob im Defereggental. Um das Jubiläumsjahr gebührend zu starten, begaben sich 34 wintersportbegeisterte Vereinsmitglieder eine Woche lang in das österreichische Skigebiet.
Vom 22. März bis zum 30. März 2024 erlebten Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen die Faszination des Wintersports. Unter der Leitung von Vorstandsmitglied Ulrich Borgmann erkundete die Gruppe nicht nur das herrliche Skigebiet von St. Jakob, sondern unternahm auch einen spannenden Ausflug ins benachbarte Großglockner-Resort.
„Es war eine fantastische Woche voller Abenteuer und sportlicher Herausforderungen“, schwärmt Ulrich Borgmann. „Unsere Mitglieder haben nicht nur ihr Können auf den Skiern verbessert, sondern auch viele schöne Erinnerungen geschaffen.“
Trotz des wechselhaften Wetters, das von sonnigen Tagen bis hin zu Schneefällen reichte, ließ sich die Gruppe die gute Laune nicht verderben. „Der Skiausflug war mein erstes Mal auf Skiern, und ich war zunächst etwas nervös“, gesteht der 21-jährige Luca, einer der Anfänger. „Aber dank des Unterrichts durch unseren Skilehrer habe ich schnell Vertrauen gewonnen und konnte die Grundlagen des Skifahrens erlernen. Jetzt bin ich total begeistert und kann es kaum erwarten, wieder auf den Skiern zu stehen.“ Luca ist nur einer der sechs Anfängern, die dank der finanziellen Förderung der Bürger- und Energiestiftung Lichtenau die Möglichkeit hatten, das Skifahren unter professioneller Anleitung zu erlernen. Der Skiunterricht ermöglichte es ihnen, die Grundlagen des Sports sicher und effektiv zu einzuüben, und öffnete die Tür zu einem neuen Hobby.
„Die finanzielle Unterstützung der Stiftung war für uns von unschätzbarem Wert“, erklärt Fahrtenleiter Ulrich Borgmann. „Dank ihrer Förderung konnten wir auch Mitglieder ohne Vorerfahrung einbeziehen und ihnen eine tolle Erfahrung bieten.
„Es war richtig cool! Auch wenn ich schon ein bisschen Ski fahren konnte, war es trotzdem aufregend, neue Sachen auszuprobieren und besser zu werden“, erklärt die 13-jährige Franziska. „Alle Teilnehmer waren echt nett und wir haben uns gegenseitig super geholfen.“ Franziskas Erfahrung steht beispielhaft für die vielen persönlichen Empfindungen, die während des Ausflugs erzielt wurden. Es ging nicht nur um das Beherrschen der Abfahrten, sondern auch um den Zusammenhalt innerhalb des Vereins.
Abseits der Pisten wurde die Gemeinschaft des VfL Lichtenau auch durch Spieleabende gefördert. Bei lustigen Gesellschaftsspielen und gemütlichem Beisammensein konnten die Mitglieder des Vereins ihren Zusammenhalt vertiefen und neue Freundschaften knüpfen.
Mit strahlenden Gesichtern und unvergesslichen Erinnerungen kehrten die Mitglieder des VfL Lichtenau von ihrem Jubiläums-Skiausflug zurück. Eine Woche voller Action, Spaß und Gemeinschaft – ein würdiger Start in das neue Jahrhundert des Vereins.
Die nächsten Jubiläumsfeierlichkeiten stehen mit dem Tanz ins 100-Jährige am 30.04. sowie dem offiziellen Festakt vom 09.05. bis 11.05. in wenige Wochen an.

Der Lehrgang umfasst 120 Lerneinheiten (45 Minuten) "Fußball in Theorie und Praxis", eine Schiedsrichterregelkunde sowie
Unterweisungen in Sofortmaßnahmen bei Sportverletzungen.
Die Ausbildung beginnt am 07. Juni 2024 und findet in Wewelsburg statt.

Hallo liebe Hula-Freunde, 

du hast Lust Dich zu bewegen, die Taille zu straffen, Balance, Kondition und Koordination zu trainieren und dabei den Beckenboden zu stärken? Außerdem machst Du gerne Sport zu Musik? Dann ist Hula Hoop Fitness genau das richtige für Dich. 

Beim Hula Hoop-Fitness werden verschiedene Techniken des Reifenschwingens - um die Taille, Hüfte, über Kopf, um den Körper herum - mit gymnastischen Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Wirbelsäule und der Koordination kombiniert. Mit Hula Hoop geht es rund und du bringst deinen Körper in Form. Es ist ein effektives Training für Bauch, Taille und Rücken, ist muskel- und gelenkschonend und ein Fatburner. Ein Workout mit Spaßfaktor sowohl für Einsteiger*innen (der Reifen sollte schon für eine kurze Zeit oben gehalten werden können) als auch für Fortgeschrittene. Hula Hoop-Übungen machen Spaß und sind für Menschen jeden Alters geeignet. 

Termin: 16.04.2024 - 02.07.2024 (10 Termine (am 30.04. (Vereinsjubiläum) und 21.05. (Pfingsferien) fallen die Termin aus)), dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule Lichtenau 
Altersgruppe: Ab 16 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 30 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 50 Euro
Kursleitung: Anja Bräutigam

Bitte einen eigenen Reifen mitbringen. Nach Rücksprache kann ein Hula Hoop-Reifen bei Kursleiterin Anja Bräutigam geliehen werden. Bitte eng anliegende Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 12.04.2024 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Hallo liebe AROHA-Freunde, 

du hast Lust ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit Spaßfaktor für Anfänger oder Wiedereinsteiger durchzuführen. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet. 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.

Termin: 15.04. - 24.06.2024 (10 Termine; 20.05. fällt aus), Montags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Sporthalle der Realschule
Altersgruppe:Ab 18 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 30 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 50 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber

Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 11.04.2024 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

In 9 Tagen Schiri werden! Anwärterlehrgang startet im März.

Für den neuen Schiedsrichter-Anwärterlehrgang im März 2024 suchen wir ab sofort engagierte Sportlerinnen und Sportler, die das tolle Hobby Schiedsrichter (SR) ausprobieren möchten und damit nicht nur ihre Persönlichkeit weiterentwickeln wollen, sondern auch ein kleines Taschengeld für die Spielleitungen erhalten und nicht zuletzt einen kostenlosen Zugang zu sämtlichen DFB-Spielen haben werden.

Das Mindestalter der Anwärter/-innen beträgt 13 Jahre.

Erstmals wird der Lehrgang in einer kompakten Art und Weise durchgeführt. Neben einer vorherigen Informationsveranstaltung, in der thematisiert wird, was auf die Teilnehmer/-innen mit dem Amt des SR zukommt, wird die Ausbildung an zwei Wochenenden durchgeführt in der Geschäftsstelle des FLVW Paderborn in den Räumlichkeiten der Maspernhalle (Schützenweg 1b, 33102 Paderborn / Eingang direkt neben der Schwimmoper / Parkmöglichkeiten: Maspernplatz).

Anmeldungen nimmt der Vorsitzende der SR-Vereinigung Paderborn Hans-Josef Huschen (05292/1674; Hans-Josef.Huschen@flvw.de) entgegen.
Für weitere Informationen steht er auch Rede und Antwort. Wichtig ist dieser Anwärterlehrgang gerade für die Vereine, die ihr SR-Soll nicht erfüllen. Sie sind besonders aufgefordert - aber auch gerne andere Vereine - geeignete Frauen und Männer zu melden.

Infoveranstaltung:
Mo., 26.02., 18.00 Uhr

1. Theorie-Wochenende:
Fr., 08.03., 18.00 Uhr - 21.00 Uhr
Sa., 09.03., 09.00 Uhr - 15.00 Uhr

2. Theorie/Praxis-Wochenende:
Fr., 15.03., 18.00 Uhr - 21.00 Uhr
Sa., 16.03., 09.00 Uhr - 15.00 Uhr

Prüfung:
So., 17.03., 10.00 Uhr (Ahornsportpark)

Wer Interesse an dieser spannenden Herausforderung hat, kann sich an Kemal Yildirim (Mail: schiedsrichter@vfl-lichtenau.de) wenden."

Hallo liebe AROHA-Freunde, 

du hast Lust ein effektives und unkompliziertes Gesundheitstraining mit Spaßfaktor für Anfänger oder Wiedereinsteiger durchzuführen. Der Kurs ist an jede/n ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand gerichtet. 

AROHA ist ein ausdauerbetontes Training zu speziell im ¾ Takt komponierter Musik. Es werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen durchgeführt, die der Teilnehmerin oder dem Teilnehmer die Möglichkeit geben, effektiv an der gesamten Stunde folgen zu können. Große Muskelgruppen werden dabei bei mittlerer Intensität bewegt, was eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System bewirkt. Es werden wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente durchgeführt, die durch den ¾ Takt der AROHA Musik als besonders fließend erlebt werden.

Termin: 15.01. - 18.03.2024 (10 Termine), montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Kilian-Grundschule
Altersgruppe:Ab 18 Jahre
Kosten: Vereinsmitglieder 30 Euro; Nicht-Vereinsmitgliedern 50 Euro
Kursleitung: Katharina Dickgreber

Bitte sportliche Kleidung und Turnschuhe tragen.

Nach Anmeldeschluss am 08.01.2024 erhalten alle Teilnehmer*innen eine Bestätigungsmail sowie Informationen zur Zahlung. 

Bei Rückfragen wendet euch gerne an Ulrich Borgmann (Breitensport@vfl-lichtenau.de). 

Mit sportlichen Grüßen, 
Euer Vorstand. 

Hallo Liebe VfLer,
wie Ihr wisst, steht nächstes Jahr unser 100-jähriges an.
Damit es ein tolles Jahr für die VfL-Familie wird, müssen wir alle gemeinsam „anpacken“.
Daher bitten wir Euch, bei Interesse dem folgenden Link bis zum 30.11.2023 zu folgen:

Damit tretet Ihr der Helfergruppe bei, in der dann nähere Infos bzgl. Planung und Orga folgen.

Bitte leitet diese Info an alle Freunde des VfLs weiter.

Wir zählen auf Euch!

Euer Vorstand